Selbstverteidigung Erwachsene
Selbstverteidigung trifft Fitness – erlebe effektives Krav Maga und traditionelles Kung Fu für deine Sicherheit und Gesundheit.
Selbstverteidigung für Erwachsene in Hamburg
Sicher & stark im Alltag
Entdecke unser vielfältiges Angebot an Selbstverteidigungstraining für Erwachsene und finde deinen individuellen Weg zu mehr Sicherheit, Gesundheit und Wohlbefinden. Egal, ob du dich für die moderne Effektivität von Krav Maga DEFCON® entscheidest oder die traditionelle Kraft des Fünf Tiere Kung Fu erleben möchtest – wir bieten dir ein maßgeschneidertes Training in einer unterstützenden und freundlichen Atmosphäre. Stärke deine körperliche Fitness, entwickle mentale Stärke und gewinne ein neues Sicherheitsgefühl.
Krav Maga DEFCON®
Lerne mit Krav Maga DEFCON® eines der effektivsten Selbstverteidigungssysteme der Welt. Mit leicht erlernbaren Techniken kannst du dich selbstbewusst in Gefahrensituationen behaupten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Neben der Verbesserung deiner Abwehrfähigkeiten unterstützt dich das Training dabei, Stress abzubauen, deine Beweglichkeit zu steigern und Konzentration zu fördern. Werde körperlich und mental stärker – für ein neues Sicherheitsgefühl im Alltag.
Fünf Tiere Kung Fu
Tauche ein in die Welt des traditionellen Kung Fu mit modernem Ansatz. Inspiriert von den Bewegungen von Tiger, Kranich, Leopard, Drache und Schlange, entwickelst du deinen eigenen Stil und verbesserst gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Koordination. Kombiniert mit Elementen aus Tai Chi, Qi Gong und Yoga fördert das Training nicht nur deine Selbstverteidigungsfähigkeiten, sondern auch deine Gesundheit und innere Balance. Stärke Körper und Geist – entdecke die faszinierende Wirkung des Fünf Tiere Kung Fu!
